😊Dansons sous la pluie!
Quand la vie en famille demande à s’adapter à des tempêtes perpétuelles !
Le stress est une des premières causes de consultation en sophrologie.
Stress et émotions ont un impact fort sur le développement de nos enfants et notamment sur leur cerveau et tout ce qui touche aux apprentissages (attention, mémoire, capacité de résolution de problème…).
La scolarité peut être ainsi chaotique et la vie en famille insatisfaisante.
La sophrologie propose des outils ludiques et efficaces pour aider les enfants à mieux gérer leur stress, à reprendre confiance en eux.
Elle leur apporte également un soutien pour se familiariser avec leurs émotions et mieux les comprendre. C’est un premier pas pour apprendre peu à peu à vivre avec elles et faire qu’elles ne les empêchent pas de profiter pleinement de chaque moment de leur vie.
D’autres raisons peuvent amener à consulter un sophrologue :
- sommeil
- énurésie
- crises de colère et d’opposition
- confiance en soi
- attention, concentration
- hypersensibilité
Il est possible également de faire des consultations parent- enfant pour apprendre ensemble à danser sous la pluie !
Parce que oui la sophrologie ne va pas vous promettre le beau temps tous les jours, mais elle peut vous apporter des outils pour mieux vivre les jours de tempête.
Les séances avec les enfants
J’accueille des enfants à partir de 6-7 ans.
Le contenu des séances s’adapte à l’univers de l’enfant et propose le même type d’exercice que les adultes mais avec des supports ludiques.
Je leur propose ainsi des exercices de respiration et de relaxation ainsi que des contes qui vont faire appel à leur imagination.
J’utilise également des jeux divers pour atteindre leur objectif de manière attrayante.
Une séance pour enfant dure entre 30 et 45 minutes.
Une séance en 4 temps : accueil, pratique, expression, échange :
-
- Le temps d’accueil se fait généralement avec un parent. Nous faisons le point sur les semaines passées et les informations qui semblent importantes à partager.
-
- La pratique se fait ensuite en individuel. Je propose un temps d’exercices ludiques, et de mise en mouvement puis un temps plus posé de relaxation guidée.
-
- J’accompagne l’enfant dans l’expression de ses ressentis en fin de séance.
-
- Puis, je prends un temps pour échanger avec la famille et propose des exercices à refaire à la maison.
Des outils simples: respiration, visualisation, jeux corporels
Le rôle clé du parent dans l’accompagnement
Les parents ont un rôle important à jouer pour pouvoir envisager des changements efficaces et sur le long terme.
La reprise des exercices à la maison avec l’enfant est essentielle.
La sophrologie a pour objectif de favoriser l’autonomie de l’enfant dans l’utilisation des outils de son bien-être. Malgré tout, il a besoin de ses parents dans un premier temps au moins, pour mettre en place des habitudes.
Pourquoi choisir une sophrologue également éducatrice spécialisée ?
De par mon expérience professionnelle autour du handicap, mon approche s’adapte aux particularités de l’enfant, qu’elles soient sensorielles, cognitives ou comportementales.
Je suis également habituée à travailler en lien avec les enseignants ou d’autres professionnels de santé.
Envie d’essayer ? Parlons-en simplement
Par téléphone au 06 51 51 24 45
Ou par mail en cliquant sur contact !
A bientôt
