La sophrologie pour les adultes
Oser prendre un temps pour soi et respirer
Nous essayons tous d’organiser, optimiser notre temps, en faisant des listes pour certains.
Internet, les réseaux sociaux, nous mettent une certaine pression, nous nous comparons, voir nous nous dévalorisons. Quand nous n’arrivons pas à être heureux, nous pouvons nous sentir coupables !
Et si nous prenions le temps, juste un instant, pour nous apporter plus de bienveillance, prendre conscience de tout ce que nous avons entrepris, de toutes les étapes, épreuves que nous avons passées et nous célébrer pour cela.
Un premier pas !?
C’est un 1er pas que je vous propose, un 1er pas de reconnexion à vous.
Dans l’espace de mon cabinet, je vous propose un temps d’écoute, d’accueil de vos mots et maux. Un espace temps qui vous permet de dérouler le fil de votre histoire, celle qui vous amène à moi aujourd’hui.
Ce temps d’échange s’appelle l’anamnèse. Il est un préalable pour mieux vous connaître et préciser avec vous votre besoin d’accompagnement.
Je vous propose ensuite un protocole d’accompagnement personnalisé pour vous guider vers vos objectifs…
Pourquoi consulter ?
La sophrologie peut répondre à une multitude de maux !
Je vous propose une liste de problématiques non exhaustives, sur lesquelles je peux vous accompagner :
-gestion du stress, de l’anxiété (vie personnelle, professionnelle…)
-amélioration du sommeil
-meilleure capacité de concentration et lâcher prise
-améliorer la conscience de ses besoins vitaux et émotionnels
-se préparer à des événements de vie (déménagement, séparation, maladie, deuil…)
-vivre sereinement sa grossesse
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou thérapeutique. Mais, elle peut tout à fait l’accompagner.
Ne restez pas seul.
Dans le cas où un accompagnement par la sophrologie ne me semblerait pas adapté, je pourrais vous proposer d’autres pistes de soutien.
